Molletes con manchego y camarones de 285.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.3 Kcal
🥑 Grasas:
17.5 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
25.0 gramos
1/2 taza
Bolillo/birote sin migajón
1 cucharadita
Camarón
1 pieza
Preparación
- En Un Sartén Cocida Los Camarones Pelados Con Aceite Y El Jitomate Y La Cebolla Finamente Picados
- Toma La Mitad De Tu Bolillo Y Agrega Los Frijoles Y El Guiso De Camarones Y Queso Manchego Encima Y Llévalos Al Comal A Que Se Derrita El Queso
- Prepara Una Salsa Pico De Gallo Para Acompañar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes con manchego y camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 346.85 mg |
| Calcio | 251.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 409.01 mg |
| Carga Glicémica | 4.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 3.3 mg |
| Grasas saturadas | 6.79 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 49.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.5 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de chayote entomatadas
Sopa de lentejas y res
Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena
Pollo al horno con papas
Tortitas de quinoa y garbanzo
Baguette de pechuga de pavo horneada
Pechuga de pollo con papilla de maiz
Tacos de alambre de pollo
Arroz cremoso con pollo
Papa rellena de ensalada de atún
Hamburguesa de res
Puré de frijol con trocitos de pollo y apio
Error message