Nopales rellenos con pollo de 110 Kcal
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Nopales rellenos con pollo de 110 Kcal

Nopales rellenos con pollo de 110 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

110 Kcal

🥑 Grasas:

5.87 g

🍞 Carbohidratos:

6.99 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal
Tomate
Pimienta
Cebolla

Preparación

  1. Cocer la pechuga de pollo y desmenuzarla, sazonar con sal y pimienta
  2. Cortar el tomate y la cebolla en cuadritos pequeños
  3. En la sartén poner de 1 a 2 disparos de aceite en aerosol y sofreír el tomate y la cebolla junto con la pechuga de pollo desmenuzada
  4. Rellenar las pencas de nopal con esta mezcla y acompañar con aguacate
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Nopales rellenos con pollo

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 556.48 mg
Calcio 250.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 54.1 mg
Carga Glicémica 0.73
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 53.9 mg
Acido Fólico 25.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 93 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.87 g
Carbohidratos 6.99 g
Proteinas 9.7 g

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