Receta de nopales rellenos con pollo de 110 Kcal

Name: Nopales rellenos con pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; pechuga de pollo; nopal cocido; sal; tomate; pimienta; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

110 Kcal

🥑 Grasas:

5.87 g

🍞 Carbohidratos:

6.99 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Sal

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Tomate

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Pimienta

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Cebolla

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Preparación

Cocer la pechuga de pollo y desmenuzarla, sazonar con sal y pimienta
Cortar el tomate y la cebolla en cuadritos pequeños
En la sartén poner de 1 a 2 disparos de aceite en aerosol y sofreír el tomate y la cebolla junto con la pechuga de pollo desmenuzada
Rellenar las pencas de nopal con esta mezcla y acompañar con aguacate
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Nopales rellenos con pollo

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	556.48 mg
Calcio	250.96 mg
Grasas monoinsaturadas	0.53 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	54.1 mg
Carga Glicémica	0.73
Grasas poliinsaturadas	0.74 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	53.9 mg
Acido Fólico	25.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	93 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg