Receta de omelette caprese de 229.2 Kcal
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Receta de omelette caprese de 229.2 Kcal

Receta de omelette caprese de 229.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.4 g

🍞 Carbohidratos:

4.8 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
35.0 gramos buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
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Albahaca
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Pimienta
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Preparación

  1. Rompe los huevos en un bowl y bate, añade sal y pimienta negra al gusto. Luego agrega albahaca picada.
  2. Corta los tomates cherry en mitades o en rebanadas y ralla el queso.
  3. Calienta el aceite en un sartén. Fríe los tomates durante algunos minutos.
  4. Vierte la mezcla de huevos sobre los tomates, espera hasta que se vuelva un poco firme y añade el queso.
  5. Baja el fuego y dobla en forma de omelette, cocina hasta el término de tu preferencia.
  6. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Omelette caprese

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 310.81 mg
Calcio 209.65 mg
Grasas monoinsaturadas 7.7 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 285.9 mg
Carga Glicémica 0.81
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 6.69 g
Colesterol 213.6 mg
Vitamina A 162.4 mg
Acido Fólico 37.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 231.11 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.4 g
Carbohidratos 4.8 g
Proteinas 14.1 g

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