Receta de omelette caprese de 229.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.4 g
🍞 Carbohidratos:
4.8 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rompe los huevos en un bowl y bate, añade sal y pimienta negra al gusto. Luego agrega albahaca picada.
- Corta los tomates cherry en mitades o en rebanadas y ralla el queso.
- Calienta el aceite en un sartén. Fríe los tomates durante algunos minutos.
- Vierte la mezcla de huevos sobre los tomates, espera hasta que se vuelva un poco firme y añade el queso.
- Baja el fuego y dobla en forma de omelette, cocina hasta el término de tu preferencia.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Omelette caprese
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 310.81 mg |
| Calcio | 209.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.7 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 285.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 6.69 g |
| Colesterol | 213.6 mg |
| Vitamina A | 162.4 mg |
| Acido Fólico | 37.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 231.11 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.4 g |
| Carbohidratos | 4.8 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Preguntas frecuentes
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