Receta de papas con pollo de 147 Kcal
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Receta de papas con pollo de 147 Kcal

Receta de papas con pollo de 147 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

147 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite en spray
buy ingredient

Preparación

  1. Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
  2. Pica las papas en cuadritos y ponlas en el sartén (agrega un poco de agua para que estén listas mas rápido y no se te quemen)
  3. Ya que estén cocinadas y el agua de haya evaporado, agrega la pechuga de pollo cocinada y desmenuzada
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas con pollo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 11.54 mg
Potasio 265.48 mg
Calcio 10.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 26.6 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 21.12 mg
Acido Fólico 28.26 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 98.72 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 9 g

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