Receta de papas con pollo de 147 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
Preparación
- Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
- Pica las papas en cuadritos y ponlas en el sartén (agrega un poco de agua para que estén listas mas rápido y no se te quemen)
- Ya que estén cocinadas y el agua de haya evaporado, agrega la pechuga de pollo cocinada y desmenuzada
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Papas con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.54 mg |
| Potasio | 265.48 mg |
| Calcio | 10.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 26.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 21.12 mg |
| Acido Fólico | 28.26 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 98.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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