Receta de papas con verdura de 122.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebolla
Preparación
- Cocinar las papas con el aceite de oliva y mezclar con la verdura
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Papas con verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.77 mg |
| Potasio | 256.55 mg |
| Calcio | 14.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.74 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 8.01 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 23.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 56.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Preguntas frecuentes
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