Papas con verdura de 122.2 Kcal
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Papas con verdura de 122.2 Kcal

Papas con verdura de 122.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

122.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Cocinar las papas con el aceite de oliva y mezclar con la verdura
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Papas con verdura

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 22.77 mg
Potasio 256.55 mg
Calcio 14.37 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 8.01 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 23.3 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 56.12 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 2.3 g

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