Papas con verdura de 122.2 Kcal

Name: Papas con verdura
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; aceite de oliva; jitomate; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

122.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Cebolla

Preparación

Cocinar las papas con el aceite de oliva y mezclar con la verdura
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas con verdura

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	22.77 mg
Potasio	256.55 mg
Calcio	14.37 mg
Grasas monoinsaturadas	3.74 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	8.01 mg
Carga Glicémica	8.03
Grasas poliinsaturadas	0.76 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.78 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	45.5 mg
Acido Fólico	23.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	56.12 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg