Pechuga de pollo con verdura de 104.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
104.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
4.6 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- Cocinar en un sartén con aceite la pechuga de pollo durante 3 min. por cada lado o hasta que este bien cocida.
- En una olla con agua hirviendo cocina el bróculi durante 2 min.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 340.65 mg |
| Calcio | 40.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 58.22 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 129.8 mg |
| Acido Fólico | 47.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 117.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Quizás te pueda interesar
Sardinas con arroz
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Tacos de sardina
Ricotta con alubias
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Tostadas de sardina
Huevos rancheros con frijoles
Burritos de frijoles y carne molida
Pierna de pollo con calabacita
Burros de queso ricotta
Sándwich de queso manchego y champiñones
Piernas de pollo con pure de papa
Error message