Receta de pechuga rellena de requesón envuelta en tocino de 154 Kcal

Name: Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: requesón; pechuga de pollo; tocino; mostaza (al gusto); pimienta (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

1.3 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Requesón

3 cucharadas

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Tocino

1 rebanadas delgadas

Mostaza (al gusto)

Pimienta (al gusto)

Preparación

Toma una pechuga de pollo y abre por mitad, la puedes pedir en milanesa, cuida que sea natural, sazona con mostaza, y un poco de pimienta.
Rellena la pechuga con requesón y envuelve en tocino.
Hornea la pechuga rellena hasta que esté bien cocida, o en un sartén previamente caliente agrega la pechuga y tapa, voltea hasta que esté bien cocida.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	105.5 mg
Calcio	42.76 mg
Grasas monoinsaturadas	2.88 g
Hierro no hemático	- mg
Sodio	239 mg
Carga Glicémica	0.65
Grasas poliinsaturadas	0.69 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	4.48 g
Colesterol	33.3 mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	5.14 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.45 mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	56.1 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg