Receta de pechuga rellena de 419 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
419 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
67.7 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta tiras de la pechuga de pollo para hacer rollitos, pon el aguacate en medio y enrolla
- Cocina los rollitos en el sartén
- De postre toma el bio 4 con el mix de frutos secos y la naranja
Tabla nutricional para Pechuga rellena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.18 g |
| Ácido ascorbico | 81.86 mg |
| Potasio | 582.42 mg |
| Calcio | 82.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 177.68 mg |
| Carga Glicémica | 18.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 22.98 mg |
| Acido Fólico | 57.46 mg |
| Azúcar | 110.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 92.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 67.7 g |
| Proteinas | 17.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones
Pancakes de avena manzana-zanahoria
Omelette de 2 quesos acompañado de frijol coci…
Ensalada de edamames acompañado de galletas sa…
Quesadillas de queso panela con champiñón
Omelette con verdura acompañada de frijoles y…
Molletes de huevo acompañado de fruta
Omelette relleno con pimientos y queso de cabr…
Pancakes de espinacas con fruta
Sándwich pollo acompañado de licuado de plátan…
Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano
Pan francés con huevo revuelto y fruta
Error message