Receta de pechuga rellena de 419 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
419 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
67.7 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta tiras de la pechuga de pollo para hacer rollitos, pon el aguacate en medio y enrolla
- Cocina los rollitos en el sartén
- De postre toma el bio 4 con el mix de frutos secos y la naranja
Tabla nutricional para Pechuga rellena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.18 g |
| Ácido ascorbico | 81.86 mg |
| Potasio | 582.42 mg |
| Calcio | 82.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 177.68 mg |
| Carga Glicémica | 18.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 22.98 mg |
| Acido Fólico | 57.46 mg |
| Azúcar | 110.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 92.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 67.7 g |
| Proteinas | 17.1 g |
Preguntas frecuentes
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