Receta de pechuga rellena de 419 Kcal

Name: Pechuga rellena
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: bio 4; mix de frutos secos y semillas; naranja; pechuga de pollo; pasitas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

419 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

67.7 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bio 4

2 piezas Detalles Comprar

Mix de frutos secos y semillas

1/4 taza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Pasitas

10 piezas Detalles Comprar

Preparación

Corta tiras de la pechuga de pollo para hacer rollitos, pon el aguacate en medio y enrolla
Cocina los rollitos en el sartén
De postre toma el bio 4 con el mix de frutos secos y la naranja

Tabla nutricional para Pechuga rellena

Micronutrientes
Fibra	6.18 g
Ácido ascorbico	81.86 mg
Potasio	582.42 mg
Calcio	82.96 mg
Grasas monoinsaturadas	3.95 g
Hierro no hemático	1.09 mg
Sodio	177.68 mg
Carga Glicémica	18.87
Grasas poliinsaturadas	1.8 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.19 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	22.98 mg
Acido Fólico	57.46 mg
Azúcar	110.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	92.38 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg