Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino de 154 Kcal
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Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino de 154 Kcal

Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino de 154 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

1.3 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 rebanadas delgadas buy ingredient
Mostaza (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Toma una pechuga de pollo y abre por mitad, la puedes pedir en milanesa, cuida que sea natural, sazona con mostaza, y un poco de pimienta.
  2. Rellena la pechuga con requesón y envuelve en tocino.
  3. Hornea la pechuga rellena hasta que esté bien cocida, o en un sartén previamente caliente agrega la pechuga y tapa, voltea hasta que esté bien cocida.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 105.5 mg
Calcio 42.76 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 239 mg
Carga Glicémica 0.65
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.48 g
Colesterol 33.3 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 5.14 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.45 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 56.1 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 1.3 g
Proteinas 14 g

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