Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.75 g
🍞 Carbohidratos:
29.7 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla agrega tu porción de arroz y agrega el doble de la poción en agua, tapa y cocina a fuego medio por 30 min.
- Corta la zanahoria y los pimientos en cuadros pequeños
- En un sartén agrega aceite y cocina el pollo molido con los vegetales, tapa y cocina a fuego medio por 15 min. o hasta que el pollo este bien cocido.
- En un plato sirve el picadillo y acompañado con el arroz
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Picadillo de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 90.9 mg |
| Potasio | 447.75 mg |
| Calcio | 39.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.11 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 60.54 mg |
| Carga Glicémica | 15.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 653.2 mg |
| Acido Fólico | 69.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 132.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.76 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 49.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.75 g |
| Carbohidratos | 29.7 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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