Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal
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Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal

Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.75 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla agrega tu porción de arroz y agrega el doble de la poción en agua, tapa y cocina a fuego medio por 30 min.
  2. Corta la zanahoria y los pimientos en cuadros pequeños
  3. En un sartén agrega aceite y cocina el pollo molido con los vegetales, tapa y cocina a fuego medio por 15 min. o hasta que el pollo este bien cocido.
  4. En un plato sirve el picadillo y acompañado con el arroz
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 90.9 mg
Potasio 447.75 mg
Calcio 39.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.11 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 60.54 mg
Carga Glicémica 15.05
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 653.2 mg
Acido Fólico 69.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 132.64 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.76 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 49.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.75 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 11.9 g

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