Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal
Buscar
Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal

Receta de picadillo de pollo de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.75 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla agrega tu porción de arroz y agrega el doble de la poción en agua, tapa y cocina a fuego medio por 30 min.
  2. Corta la zanahoria y los pimientos en cuadros pequeños
  3. En un sartén agrega aceite y cocina el pollo molido con los vegetales, tapa y cocina a fuego medio por 15 min. o hasta que el pollo este bien cocido.
  4. En un plato sirve el picadillo y acompañado con el arroz
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 90.9 mg
Potasio 447.75 mg
Calcio 39.45 mg
Grasas monoinsaturadas 4.11 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 60.54 mg
Carga Glicémica 15.05
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 653.2 mg
Acido Fólico 69.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 132.64 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.76 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 49.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.75 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos cremosos de rajas y panela, con vaso de leche

Tacos cremosos de rajas y panela, con vaso de leche

save recipe Crema de calabacita con muslo de pollo a la plancha y pan tostado

Crema de calabacita con muslo de pollo a la plancha y pan tostado

save recipe Garbanzos guisados con espinaca, arroz integral, y bowl de piña con barra de avena

Garbanzos guisados con espinaca, arroz integral, y bowl de piña con barra de avena

save recipe Sincronizadas de jamón y panela con aguacate, con vaso de leche

Sincronizadas de jamón y panela con aguacate, con vaso de leche

save recipe Torta de pierna con aguacate, con vaso de leche

Torta de pierna con aguacate, con vaso de leche

save recipe Tacos de tinga de pollo, con vaso de leche

Tacos de tinga de pollo, con vaso de leche

save recipe Chilaquiles verdes con frijoles, muffin integral y bowl de manzana

Chilaquiles verdes con frijoles, muffin integral y bowl de manzana

save recipe Tacos árabes de lomo con jocoque

Tacos árabes de lomo con jocoque

save recipe Tacos de picadillo de soya con zanahoria y chícharo, y wafle integral con mora

Tacos de picadillo de soya con zanahoria y chícharo, y wafle integral con mora

save recipe Ensalada de pollo con croutones y aderezo de yogurt

Ensalada de pollo con croutones y aderezo de yogurt

save recipe Burrito de frijol y calabacita, y bowl de papaya con granola

Burrito de frijol y calabacita, y bowl de papaya con granola

save recipe Enfrijoladas con nopales, y wafle integral con fresa

Enfrijoladas con nopales, y wafle integral con fresa

Error message