Receta de pimiento relleno de claras y vegetales de 95.52 Kcal

Name: Pimiento relleno de claras y vegetales
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; pimiento de color; aceite de oliva; champiñon

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

95.52 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

4.48 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Champiñon

Comprar

Preparación

Cortar la parte superior de pimientos y barnizar con aceite de oliva
En un sart´n calentar aceite de oliva y cocinar las claras y champiñones
Hornear por tres minutos los pimientos
Rellenar con claras y champiñones
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pimiento relleno de claras y vegetales

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	242.13 mg
Calcio	9.13 mg
Grasas monoinsaturadas	3.66 g
Hierro no hemático	0.33 mg
Sodio	110.94 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.63 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	29.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	26.54 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	14.94 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.35 mg
Niacina	0.7 mg
Folato	14.16 mcg
Zinc	- mg