Pizadillas de 236.1 Kcal

Name: Pizadillas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso manchego; aceituna negra; jitomate; champiñón crudo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso manchego

25.0 gramos

Aceituna negra

5 piezas

Jitomate

1 pieza

Champiñón crudo

Preparación

Pon a cocer los tomates y hazlos puré
Pon a dorar la tortilla de maíz (7 min), agrega el puré, el queso y el champiñón y las aceitunas picadas
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizadillas

Micronutrientes
Fibra	3.18 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	270.25 mg
Calcio	319.32 mg
Grasas monoinsaturadas	4.04 g
Hierro no hemático	1.53 mg
Sodio	766.11 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	0.7 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.05 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	74 mg
Acido Fólico	16.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	26.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg