Receta de pollo en escabeche de 216 Kcal
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Receta de pollo en escabeche de 216 Kcal

Receta de pollo en escabeche de 216 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal
3 piezas buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Aceituna verde
6 piezas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta tus verduras en tiras delgadas
  2. En un sartén agrega el pollo y los vegetales junto con las aceitunas
  3. Tapa y espera a que todo este bien cocido
  4. Sirve y acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo en escabeche

Micronutrientes
Fibra 11.98 g
Ácido ascorbico 124.08 mg
Potasio 599.11 mg
Calcio 199.11 mg
Grasas monoinsaturadas 4.81 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 655.99 mg
Carga Glicémica 0.75
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 168.4 mg
Acido Fólico 50 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 141.84 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 14.5 g

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