Receta de pollo en escabeche de 216 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta tus verduras en tiras delgadas
- En un sartén agrega el pollo y los vegetales junto con las aceitunas
- Tapa y espera a que todo este bien cocido
- Sirve y acompaña con tortillas
Tabla nutricional para Pollo en escabeche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.98 g |
| Ácido ascorbico | 124.08 mg |
| Potasio | 599.11 mg |
| Calcio | 199.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.81 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 655.99 mg |
| Carga Glicémica | 0.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 168.4 mg |
| Acido Fólico | 50 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 141.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 14.5 g |
Preguntas frecuentes
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