Receta de queso mozarella en salsa verde de 190 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Retira venas y semillas de chile serrano. Agrega a agua hirviendo junto con tomates verdes. Retirar cáscara y licuar junto con cebolla, ajo, agua y cilantro.
- En sartén, reduce la salsa a fuego medio. Agregando los chicharrones y cocinandolos por 15 minutos.
- Sirve con agua de lima con albahaca, junto con porción de almendras.
Tabla nutricional para Queso mozarella en salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 86.8 mg |
| Potasio | 495.6 mg |
| Calcio | 247.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 239.38 mg |
| Carga Glicémica | 0.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.68 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 67.7 mg |
| Acido Fólico | 17.75 mg |
| Azúcar | 2.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 190.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.82 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 20.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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