Receta de sándwich bajo en calorías de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1 1/2 pieza
2 rebanadas
Preparación
- Tostar pan en un comal
- Agregar queso y esperar a que se derrita
- Decorar con espinacas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich bajo en calorías
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 101.64 mg |
| Calcio | 236 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 794.9 mg |
| Carga Glicémica | 7.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.69 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 47.9 mg |
| Acido Fólico | 2.94 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 299.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 11 g |
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