Sándwich bajo en calorías de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 1/2 pieza
2 rebanadas
Preparación
- Tostar pan en un comal
- Agregar queso y esperar a que se derrita
- Decorar con espinacas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich bajo en calorías
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 771.24 mg |
| Calcio | 354.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 889.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.76 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 610.7 mg |
| Acido Fólico | 235.74 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 357.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Quizás te pueda interesar
Hot cakes de zanahoria y avena
Carne de res con calabacitas y zanahoria
Espagueti con pollo y brócoli en salsa de jitomate
Ensalada de atún con pasta integral y jitomate
Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate cherry
Pasta cremosa con espinaca
Omelette Hawaiano
Licuado de mora azul y avena
Huaraches de nopal con pollo deshebrado
Pan con queso cottage y mango
Picadillo de carne molida con elote y chícharos
Ensalada de manzana y zanahoria
Error message