Receta de sándwich de pechuga de pavo y queso de 232.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.5 Kcal
🥑 Grasas:
8.15 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
17.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar el pan en rebanadas
- Cortar el jitomate y la cebolla en rodajas
- Untar mayonesa en una de las rebanadas de pan
- Colocar el queso, la pechuga de pavo, el jitomate y la cebolla en la rebanada con mayonesa
- Cubrir con la otra rebanada de pan
- Servir
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 498.38 mg |
| Calcio | 324.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 2.12 mg |
| Sodio | 636.31 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 77.41 mg |
| Acido Fólico | 45.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 178.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.92 mg |
| Folato | 29.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.15 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 17.15 g |
Preguntas frecuentes
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