Receta de sándwich de pollo de 176.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
12 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Lechuga
Pimienta
Preparación
- Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta, luego cocínala en un sartén con aceite de oliva hasta que esté dorado por ambos lados y cocido por dentro.
- Unta la mayonesa en el pan, luego coloca el pollo. Puedes agregar lechuga (opcional).
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Sándwich de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 115.78 mg |
| Calcio | 17.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.25 g |
| Hierro no hemático | 0.95 mg |
| Sodio | 136.4 mg |
| Carga Glicémica | 5.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 6.31 mg |
| Acido Fólico | 1.85 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Proteinas | 8.7 g |
Preguntas frecuentes
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