Smoothie de amaranto y dátil de 149 Kcal
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Smoothie de amaranto y dátil de 149 Kcal

Smoothie de amaranto y dátil de 149 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

4.88 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

4.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes y disfrutar

Tabla nutricional para Smoothie de amaranto y dátil

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 218.76 mg
Calcio 52.9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.51 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 8.76 mg
Carga Glicémica 17.18
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.55 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 2 mg
Azúcar 11.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 163
Fósforo 79.4 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.88 g
Carbohidratos 25.4 g
Proteinas 4.01 g

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