Receta de smoothie de amaranto y dátil de 149 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
4.88 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
4.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y disfrutar
Tabla nutricional para Smoothie de amaranto y dátil
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 218.76 mg |
| Calcio | 52.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.51 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 8.76 mg |
| Carga Glicémica | 17.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 2 mg |
| Azúcar | 11.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 79.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.88 g |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Proteinas | 4.01 g |
Preguntas frecuentes
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