Sopa de fideos con huevo duro de 220.2 Kcal
Buscar
Sopa de fideos con huevo duro de 220.2 Kcal

Sopa de fideos con huevo duro de 220.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pica finamente la cebolla y el diente de ajo.
  2. Fríe el fideo: En una olla, calienta una cucharadita de aceite de oliva. Agrega la cebolla y el ajo picados, y sofríe hasta que estén dorados y suelten aroma. Añade la sopa de fideo y fríe por unos minutos, moviendo constantemente, hasta que adquiera un tono ligeramente dorado.
  3. Prepara la salsa: En otra olla pequeña, coloca el jitomate y un trozo de cebolla con un poco de agua. Cocina a fuego medio hasta que estén suaves. Una vez cocidos, licúalos junto con un poco de sal y pimienta hasta obtener una salsa suave y homogénea.
  4. Cocina la sopa: Vierte la salsa licuada sobre el fideo frito y mezcla bien. Agrega suficiente agua caliente para cubrir los fideos (aproximadamente 2 tazas, según la cantidad). Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, o hasta que el fideo esté suave y la sopa tenga la consistencia deseada.
  5. Cuece los huevos: En una olla aparte con agua hirviendo, coloca los huevos y cocina durante 10 a 15 minutos, hasta que estén duros. Retira del agua, enfría y pela los huevos.
  6. Sirve la porción de sopa indicada en un plato hondo y acompaña con el huevo duro. Puedes cortarlo a la mitad o en cuartos antes de colocarlo sobre la sopa.

Tabla nutricional para Sopa de fideos con huevo duro

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.81 mg
Calcio 56.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.45 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 73.31 mg
Carga Glicémica 7.38
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 41.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 23.9 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Entomatadas de queso

Entomatadas de queso

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

save recipe Toast de panela con huevo y espinacas

Toast de panela con huevo y espinacas

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

save recipe Sincronizadas con pico de gallo

Sincronizadas con pico de gallo

save recipe Huevito con cherry's

Huevito con cherry's

save recipe Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

save recipe Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

save recipe Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

save recipe Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

save recipe Bowl de pasta napolitana con pollo

Bowl de pasta napolitana con pollo