Sopa de fideos con huevo duro de 220.2 Kcal
Buscar
Sopa de fideos con huevo duro de 220.2 Kcal

Sopa de fideos con huevo duro de 220.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pica finamente la cebolla y el diente de ajo.
  2. Fríe el fideo: En una olla, calienta una cucharadita de aceite de oliva. Agrega la cebolla y el ajo picados, y sofríe hasta que estén dorados y suelten aroma. Añade la sopa de fideo y fríe por unos minutos, moviendo constantemente, hasta que adquiera un tono ligeramente dorado.
  3. Prepara la salsa: En otra olla pequeña, coloca el jitomate y un trozo de cebolla con un poco de agua. Cocina a fuego medio hasta que estén suaves. Una vez cocidos, licúalos junto con un poco de sal y pimienta hasta obtener una salsa suave y homogénea.
  4. Cocina la sopa: Vierte la salsa licuada sobre el fideo frito y mezcla bien. Agrega suficiente agua caliente para cubrir los fideos (aproximadamente 2 tazas, según la cantidad). Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, o hasta que el fideo esté suave y la sopa tenga la consistencia deseada.
  5. Cuece los huevos: En una olla aparte con agua hirviendo, coloca los huevos y cocina durante 10 a 15 minutos, hasta que estén duros. Retira del agua, enfría y pela los huevos.
  6. Sirve la porción de sopa indicada en un plato hondo y acompaña con el huevo duro. Puedes cortarlo a la mitad o en cuartos antes de colocarlo sobre la sopa.

Tabla nutricional para Sopa de fideos con huevo duro

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.81 mg
Calcio 56.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.45 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 73.31 mg
Carga Glicémica 7.38
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 41.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 23.9 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

save recipe Calabacitas con queso panela con salmas

Calabacitas con queso panela con salmas

save recipe Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

save recipe Ensalada de pimientos con frijol cocido

Ensalada de pimientos con frijol cocido

save recipe Quesadillas de bistec con guacamole

Quesadillas de bistec con guacamole

save recipe Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

save recipe Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras

Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras

save recipe Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

save recipe Calabaza rellena de quesos

Calabaza rellena de quesos

save recipe Pescado con berros y aguacate

Pescado con berros y aguacate

save recipe Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

save recipe Sopa de nopales con chile guajillo

Sopa de nopales con chile guajillo