Sopecitos de carne sin aceite de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
13.99 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
6 piezas
10 piezas
2 1/2 cucharadas
30.0 gramos
Preparación
- Mezcla La Harina Con Agua Y Sal Hasta Que Formes Una Masa Consistente Y Después Toma Bolitas Y Aplastadas En Forma De Sopecito
- Llévalas A Un Comal Caliente Y Cocina Hasta Que Este Doraditas
- En Un Sartén Agrega La Carne Más Las Pastas, Nueces Y Aceitunas, Una Vez Lista La Mezcla Rellena Tus Sopecitos Con Ella
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopecitos de carne sin aceite
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.05 g |
| Ácido ascorbico | 23.68 mg |
| Potasio | 241.81 mg |
| Calcio | 47.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.66 g |
| Hierro no hemático | 2.02 mg |
| Sodio | 624.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.71 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 5.7 mg |
| Acido Fólico | 14.12 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 121.66 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.99 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con salsa de aguacate
Caldo de lentejas con papa
Albóndigas veganas
Tacos de chile poblano
Espaguetti oriental
Taquitos de aguacate con verdura
Tostadas con rajas
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Espaguetti con salsa de aguacate
Tacos de verdura guisada
Enchiladas de frijol en salsa roja
Gorditas veganas
Error message