Tapas de queso panela de 77 Kcal
Buscar
Tapas de queso panela de 77 Kcal

Tapas de queso panela de 77 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

77 Kcal

🥑 Grasas:

3 g

🍞 Carbohidratos:

6.2 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón

Preparación

  1. Cortar panela, bolillo y el jitomate en rebanadas.
  2. Toma el bolillo y agrega panela y jitomate encima.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tapas de queso panela

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 256.5 mg
Calcio 284.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.09 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 5.41 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.18 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3 g
Carbohidratos 6.2 g
Proteinas 7.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas y licuado

Quesadillas y licuado

save recipe Tostadas deliciosas

Tostadas deliciosas

save recipe Tortitas de arroz con salmón

Tortitas de arroz con salmón

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Molletes Saludables

Molletes Saludables

save recipe Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

save recipe Tostada de huevo y frutas

Tostada de huevo y frutas

save recipe Bowl de pescado y garbanzos

Bowl de pescado y garbanzos

save recipe Entomatadas

Entomatadas

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

save recipe Tortitas de atún con ensalada fresca

Tortitas de atún con ensalada fresca

Error message