Taquitos de atún con crema de 166 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 pieza
1 cucharada
3 tazas
1/2 taza
1 taza
Preparación
- Pica la cebolla y ponla en el sartén a que se dore un poquito junto con el atún
- Rellena la tortilla de maíz con el atún, hazlas rollito y pon un picadientes para que no se abran
- Dora los taquitos en el sartén sin aceite (tarda aproximadamente 7 min)
- Acompaña los taquitos con crema y lechuga y pepino picado
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de atún con crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 41.7 mg |
| Potasio | 588.21 mg |
| Calcio | 137.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 18.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.27 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 403.7 mg |
| Acido Fólico | 191.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 88.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.59 mg |
| Folato | 184.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 4.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con pierna de cerdo
Enfrijoladas de queso fresco
Pollo en crema de chipotle con verduras
Lonche de Pierna
Ensalada de garbanzos con mozarella
Tacos de frijoles con panela
Enfrijoladas de panela
Pierna de pollo adobada
Enchiladas verde de panela
Pierna adobada
Tacos de adobada
Pollo en salsa verde con nopales
Error message