Torta de bistec de 189 Kcal
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Torta de bistec de 189 Kcal

Torta de bistec de 189 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
2 piezas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Corta la panela en trozos. Agrega el bistec y perejil a la torta.
  2. Acompaña con agua de mandarina y porción de almendras.

Tabla nutricional para Torta de bistec

Micronutrientes
Fibra 3.16 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 432.26 mg
Calcio 86.54 mg
Grasas monoinsaturadas 6.34 g
Hierro no hemático 0.69 mg
Sodio 34.56 mg
Carga Glicémica 7.14
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 21.72 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 25.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 10.6 g

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