Receta de tostadas con atún y aceitunas de 177.6 Kcal

Name: Tostadas con atún y aceitunas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; aceituna negra; tostadas horneadas; pepino

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177.6 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

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Ingredientes

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Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Aceituna negra

5 piezas Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Pepino

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Picar el pepino y las aceitunas y combinar con el atún
Untar la mezcla anterior sobre las tostadas
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas con atún y aceitunas

Micronutrientes
Fibra	2.88 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	245.65 mg
Calcio	47.85 mg
Grasas monoinsaturadas	4.39 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	727.6 mg
Carga Glicémica	11.77
Grasas poliinsaturadas	1.31 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.8 g
Colesterol	14.12 mg
Vitamina A	29.66 mg
Acido Fólico	7.97 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	97.26 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg