Tostadas con atún de 119 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
119 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
5 piezas
2 piezas
Preparación
- Picar la aceituna negra y combinar con el atún
- Acompañar con tostadas horneadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.38 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 13.75 mg |
| Calcio | 26.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 600 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 22.5 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado a la mostaza con arroz rojo
Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
Bowl asiático de pollo, carne y verduras
Tostadas de picadillo a la mexicana
Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas
Smoothie de plátano con crema de almendras
Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
Pollo en crema de almendra y pasta salteada
Smoothie de fresa con chía
Tostaditas de panela con aguacate y jitomate
Baguette sencillo de panela
Error message