Receta de tostadas con atún de 161.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161.6 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
5 piezas
2 piezas
Preparación
- Picar la aceituna negra y combinar con el atún
- Acompañar con tostadas horneadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.38 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 92.75 mg |
| Calcio | 31.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 725.6 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 24.46 mg |
| Acido Fólico | 0.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 72.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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