Receta de wrap de ensalada de pollo con mayonesa de 202 Kcal
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Receta de wrap de ensalada de pollo con mayonesa de 202 Kcal

Receta de wrap de ensalada de pollo con mayonesa de 202 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

4.7 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonesa
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Lenteja cocida
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Chile serrano
buy ingredient
Lechuga
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Cebolla
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Preparación

  1. Picar las verduras y mezclar con la pechuga de pollo cocinada
  2. Agregar la mayonesa y sazonar con sal y pimienta
  3. Rellenar las hojas de lechuga con la mezcla anterior
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de ensalada de pollo con mayonesa

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 695.28 mg
Calcio 34.26 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 3.62 mg
Sodio 55.61 mg
Carga Glicémica 6
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 52.81 mg
Acido Fólico 197.05 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 260.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.7 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 17.1 g

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