Receta de wrap de ensalada de pollo con mayonesa de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Chile serrano
Lechuga
Pimienta
Cebolla
Preparación
- Picar las verduras y mezclar con la pechuga de pollo cocinada
- Agregar la mayonesa y sazonar con sal y pimienta
- Rellenar las hojas de lechuga con la mezcla anterior
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Wrap de ensalada de pollo con mayonesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.1 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 695.28 mg |
| Calcio | 34.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.46 g |
| Hierro no hemático | 3.62 mg |
| Sodio | 55.61 mg |
| Carga Glicémica | 6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 52.81 mg |
| Acido Fólico | 197.05 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 260.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 17.1 g |
Preguntas frecuentes
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