Receta de wrap de ensalada de pollo con mayonesa de 202 Kcal

Name: Wrap de ensalada de pollo con mayonesa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonesa; pechuga de pollo; lenteja cocida; jitomate; sal; chile serrano; lechuga; pimienta; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

4.7 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Lenteja cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Chile serrano

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Lechuga

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Pimienta

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Cebolla

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Preparación

Picar las verduras y mezclar con la pechuga de pollo cocinada
Agregar la mayonesa y sazonar con sal y pimienta
Rellenar las hojas de lechuga con la mezcla anterior
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Wrap de ensalada de pollo con mayonesa

Micronutrientes
Fibra	9.1 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	695.28 mg
Calcio	34.26 mg
Grasas monoinsaturadas	2.46 g
Hierro no hemático	3.62 mg
Sodio	55.61 mg
Carga Glicémica	6
Grasas poliinsaturadas	1.14 g
Selenio	8.1 mg
Grasas saturadas	0.87 g
Colesterol	29.5 mg
Vitamina A	52.81 mg
Acido Fólico	197.05 mg
Azúcar	1.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	260.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg