¿Cuántas calorías tiene el zarzamora?
Zarzamora contiene 75.0 calorías para 1.0 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )1.0 taza de zarzamora contine 75.0 calorías, 0.9 g de grasa, 18.4 g de carbohidratos, 1.0 g de proteínas
Fruta
Porción
1 porciones equivale a
1.0 taza ó 144.0 g
75.0 Kcal
🔥 Calorías
0.9 g
🥑 Grasas
18.4 g
🍞 Carbohidratos
1.0 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 1.0 taza de zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Acido Ascórbico | 30.2 mg |
| Potasio | 282.2 mg |
| Calcio | 46.08 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.0 mg |
| Carga Glicémica | 4.6 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 0.0 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 25.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteína | 1.0 g |
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