Receta de alambre de pierna de pierna de pollo sin piel de 261.2 Kcal

Name: Alambre de pierna de Pierna de pollo sin piel
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso oaxaca light; cebolla morada/blanca; pierna de pollo sin piel; pimiento de color; aceite de oliva; cebollín

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.65 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso oaxaca light

30.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Cebollín

Preparación

Pica el pimiento, la cebolla y la pierna de pollo en tiras delgadas.
Coloca las verduras en un sartén caliente con aceite y después de 4 minutos (o cuando se ablanden un poco) agrega la pierna de pollo y cocina durante 7 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Al final agrega el queso encima, tapa y espera a que se derrita.
Calienta las tortillas y pica el cebollín.
Sirve el alambre en tacos.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Alambre de pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	323.92 mg
Calcio	315.53 mg
Grasas monoinsaturadas	4.34 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	234.38 mg
Carga Glicémica	7.47
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.23 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	113.9 mg
Acido Fólico	33.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	112.09 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg