Alambre de pollo con champiñón, calabacita y brócoli de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
9.41 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
20.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
30.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
1/4 taza
Arroz cocido
Aceite en spray
Pechuga de pollo
Queso oaxaca light
Champiñon crudo
Cebolla morada/blanca
Calabacita
Preparación
- Lava, desinfecta y corta las verduras.
- En una sartén, rocía un poco de aceite.
- Agrega la cebolla picada y los champiñones, luego añade el pollo en cubos y las calabacitas. Cocina todo hasta que las verduras estén tiernas y el pollo completamente cocido.
- Agrega el queso y cocina por unos minutos más hasta que se derrita.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Alambre de pollo con champiñón, calabacita y brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 20.1 mg |
| Potasio | 642 mg |
| Calcio | 272.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.38 g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 221.76 mg |
| Carga Glicémica | 9.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.26 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 14.7 mg |
| Acido Fólico | 65.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 208.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 15.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.41 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 20.9 g |
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