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Albohóndiga de ternera

Guardar receta en favoritos Albohóndiga de ternera

225.2 Kcal

🔥 Calorías

8.3 g

🥑 Grasas

25.5 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

35.0 gramos

1 pieza

1/4 taza

1/2 pieza

Perejil

Libre

Pimienta

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar y picar la verdura.

2. En un sartén agregar el aceite, mezclar durante 2 mins, agregar la verdura picada y el agua cociendo a flama baja.

3. Mezclar la ternera molida junto con pimienta y perejil. Hacer bolitas

4. Cocinar en otro sartén con aceite las albohóndigas. Reservar y servir todo junto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Albohóndiga de ternera

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

23.3 mg

Potasio

626.35 mg

Calcio

60.84 mg

Grasas monoinsaturadas

5.67 g

Hierro no hemático

1.73 mg

Sodio

78.68 mg

Carga Glicémica

31.8

Grasas poliinsaturadas

0.8 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

1.98 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

546.7 mg

Acido Fólico

155.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

89.62 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

1.09 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.3 g

Carbohidratos

25.5 g

Proteinas

11 g

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