Albohóndiga de ternera de 225.2 Kcal
Buscar
Albohóndiga de ternera de 225.2 Kcal

Albohóndiga de ternera de 225.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

25.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
35.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Perejil
Pimienta
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar la verdura.
  2. En un sartén agregar el aceite, mezclar durante 2 mins, agregar la verdura picada y el agua cociendo a flama baja.
  3. Mezclar la ternera molida junto con pimienta y perejil. Hacer bolitas
  4. Cocinar en otro sartén con aceite las albohóndigas. Reservar y servir todo junto.

Tabla nutricional para Albohóndiga de ternera

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 23.3 mg
Potasio 626.35 mg
Calcio 60.84 mg
Grasas monoinsaturadas 5.67 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 78.68 mg
Carga Glicémica 11.13
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 546.7 mg
Acido Fólico 155.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 89.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 25.5 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de atún y panela

Sándwich de atún y panela

save recipe Yakimeshi mixto

Yakimeshi mixto

save recipe Espaguetis con salsa boloñesa

Espaguetis con salsa boloñesa

save recipe Mini sándwiches con frijoles y fruta

Mini sándwiches con frijoles y fruta

save recipe Tostada de aguacate con huevo

Tostada de aguacate con huevo

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Pizza integral con pollo

Pizza integral con pollo

save recipe Huevos con nopal

Huevos con nopal

save recipe Tostada dulce con frutas

Tostada dulce con frutas

save recipe Hotcakes de amaranto

Hotcakes de amaranto

save recipe Hot dog delicioso

Hot dog delicioso

save recipe Huevo a la mexicana

Huevo a la mexicana

Error message