Albohóndigas de atún
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289.2 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
30.2 g
🥔 Carbohidratos
17.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Picar la cebolla y el cilantro
2. Rallar la papa cocida
3. Mezclar el atún, huevo, cebolla, cilantro y pan.
4. Formar las albohóndigas y cocinar a la plancha con el aceite de cada lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Albohóndigas de atún
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
15.37 mg
Potasio
270.76 mg
Calcio
61.45 mg
Grasas monoinsaturadas
5.67 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
270.8 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.54 g
Selenio
40.7 mg
Grasas saturadas
2.26 g
Colesterol
196.1 mg
Vitamina A
67.3 mg
Acido Fólico
27.78 mg
Azúcar
2.8 g
Hierro Hemínico
1.3 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
229.99 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.75 mg
Folato
6.38 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.1 g
Carbohidratos
30.2 g
Proteinas
17.4 g
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