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Albohóndigas de atún

Guardar receta en favoritos Albohóndigas de atún

289.2 Kcal

🔥 Calorías

11.1 g

🥑 Grasas

30.2 g

🥔 Carbohidratos

17.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

1/2 pieza

1/3 lata

Cilantro

Libre

Preparación

1. Picar la cebolla y el cilantro

2. Rallar la papa cocida

3. Mezclar el atún, huevo, cebolla, cilantro y pan.

4. Formar las albohóndigas y cocinar a la plancha con el aceite de cada lado.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Albohóndigas de atún

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

15.37 mg

Potasio

270.76 mg

Calcio

61.45 mg

Grasas monoinsaturadas

5.67 g

Hierro no hemático

1.93 mg

Sodio

270.8 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.54 g

Selenio

40.7 mg

Grasas saturadas

2.26 g

Colesterol

196.1 mg

Vitamina A

67.3 mg

Acido Fólico

27.78 mg

Azúcar

2.8 g

Hierro Hemínico

1.3 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

229.99 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.75 mg

Folato

6.38 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.1 g

Carbohidratos

30.2 g

Proteinas

17.4 g

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