Apio con guacamole de 76 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
76 Kcal
🥑 Grasas:
5.53 g
🍞 Carbohidratos:
6.1 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 1/2 taza
Cebolla
Pimienta
Limón
Jitomate cherry
Sal
Preparación
- Parte el apio en bastones, el jitomate cherry en mitades y pica la cebolla finamente.
- Aplasta el aguacate con un tenedor y agrega la cebolla y el jitomate, luego sazona con sal, pimienta y limón al gusto.
- Disfruta los bastones de apio con el guacamole.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Apio con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 6.67 mg |
| Potasio | 544.38 mg |
| Calcio | 57.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 111.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.42 mg |
| Acido Fólico | 68.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 45.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.53 g |
| Carbohidratos | 6.1 g |
| Proteinas | 1.6 g |
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