Arroz con leche saludable de 332 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
65.7 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 piezas
10 piezas
1/4 taza
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Mezcla el arroz cocido con la leche semidescremada en un recipiente
- Agrega la miel de abeja y mezcla bien
- Incorpora las pasitas y mezcla nuevamente
- Corta el plátano dominico en rodajas y agrégalo a la mezcla
- Espolvorea canela al gusto por encima y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con leche saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.73 g |
| Ácido ascorbico | 16.33 mg |
| Potasio | 740.64 mg |
| Calcio | 296.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.15 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 124.3 mg |
| Carga Glicémica | 35.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.86 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 20.4 mg |
| Acido Fólico | 51.02 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 267 |
| Fósforo | 35.57 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 65.7 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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