Arroz con leche saludable de 364 Kcal

Name: Arroz con leche saludable
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; plátano dominico; pasitas; arroz cocido; miel de abeja; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

65.7 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche entera

1 taza

Plátano dominico

3 piezas

Pasitas

10 piezas

Arroz cocido

1/4 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Canela

Preparación

Mezcla el arroz cocido con la leche entera en un recipiente
Agrega la miel de abeja y mezcla bien
Incorpora las pasitas y mezcla nuevamente
Corta el plátano dominico en rodajas y agrégalo a la mezcla
Espolvorea canela al gusto por encima y sirve

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz con leche saludable

Micronutrientes
Fibra	2.73 g
Ácido ascorbico	15.97 mg
Potasio	746.09 mg
Calcio	298.58 mg
Grasas monoinsaturadas	2.39 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	125.9 mg
Carga Glicémica	33.23
Grasas poliinsaturadas	0.37 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.09 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	95.2 mg
Acido Fólico	51.18 mg
Azúcar	18.9 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	248
Fósforo	259.83 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg