Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal
Buscar
Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.39 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Cúrcuma
Ajo

Preparación

  1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.
  2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.
  3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)
  4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.
  5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.

Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 16.2 mg
Potasio 778.76 mg
Calcio 85.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 735.1 mg
Carga Glicémica 12.04
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 12.6 mg
Grasas saturadas 3.79 g
Colesterol 47.6 mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 102.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 262.81 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 29.25 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.95 mg
Folato 75.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.39 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Estofado de pollo y garbanzos

Estofado de pollo y garbanzos

save recipe Ceviche de atún con mango

Ceviche de atún con mango

save recipe Ensalada de atún con frijoles

Ensalada de atún con frijoles

save recipe Rollitos vietnamita saludables

Rollitos vietnamita saludables

save recipe Ensalada de salmón con lentejas

Ensalada de salmón con lentejas

save recipe Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol

Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Ceviche de camarón cocido

Ceviche de camarón cocido

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

save recipe Ensalada de garbanzos y queso de cabra

Ensalada de garbanzos y queso de cabra

save recipe Barritas de yogurt congelado

Barritas de yogurt congelado

save recipe Ensalada de pollo con garbanzos

Ensalada de pollo con garbanzos

Error message