


Arroz rojo con brócoli y pasta cremosa de 290.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer la pasta en una olla con agua hirviendo, según las instrucciones del empaque.
- Lavar y cocer en agua hirviendo el jitomate, la cebolla y 1 diente de ajo. Licuar todo junto con un poco de agua de cocción.
- Lavar y picar el brócoli en trozos pequeños.
- En un sartén saltear la pasta con el aceite y un diente de ajo picado finamente, después agregar la crema. Cocinar 5 min mezclando y apagar.
- En otro sartén dorar con un poco de aceite de oliva el arroz. Agregar la salsa de jitomate junto con un poco de agua y el brócoli. Dejar cocer tapado y apagar cuando esté suave el arroz.
- Servir por separado el arroz y la pasta decorado con un poco de cebollin picado.
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