
Chilaquiles fit con cottage
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170.2 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
19.5 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharadita
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Corta las tortillas de maíz en triángulos y pon a dorar con el aceite de oliva
2. Licua el jitomate, la cebolla, y el chile chipotle y vierte esta mezcla sobre las tortillas doradas
3. Acompaña con queso cottage
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles fit con cottage
Micronutrientes
Fibra
1.9 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
302.64 mg
Calcio
102.57 mg
Grasas monoinsaturadas
4.14 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
200.51 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.43 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
61.6 mg
Acido Fólico
22.57 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
98.88 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.6 g
Carbohidratos
19.5 g
Proteinas
9 g
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