Arroz rojo con huevo cocido acompañado de ensalada de nopales y frijoles cocidos de 323.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.17 g
🍞 Carbohidratos:
43.29 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1/4 taza
1/2 taza
Cilantro y jugo de limón libre al gusto para la ensalada de nopales
Preparación
- Cocer jitomates y licuar con cebolla y ajo al gusto, luego cocinar el arroz dorado con la salsa roja.
- Picar la verdura finamente y mezclar con los frijoles cocidos.
- Exprimir jugo de limón al gusto sobre la mezcla y mezclar bien.
- Servir el arroz con la ensalada de nopales y frijoles.
- Cocinar los huevos en agua y partir por la mitad.
- Servir todo junto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz rojo con huevo cocido acompañado de ensalada de nopales y frijoles cocidos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 745.61 mg |
| Calcio | 309.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 4.07 mg |
| Sodio | 98.5 mg |
| Carga Glicémica | 18.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 99.54 mg |
| Acido Fólico | 179.29 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 271.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.17 g |
| Carbohidratos | 43.29 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Quizás te pueda interesar
Chile relleno de garbanzo y queso
Dip de garbanzo y queso
Calabacitas rellenas de lentejas
Carne con chile y limonada rosa
Medallón de atún y ensalada de garbanzo
Picadillo de lentejas con queso
Pimientos rellenos con garbanzo
Huevo cocido con ejotes y frijol
Pollo con pimientos y agua de papaya
Wrap de picadillo
Chile relleno y agua de pepino con piña
Ensalada de atún y agua de melón
Error message