Atún express con salmas de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
35.9 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 lata
1 cucharada
1 paquete
1/2 taza
Galleta salma
Preparación
- Mezcla el atún en lata con las verduras picadas, el elote y la crema.
- Coloca la mezcla sobre las galletas salma.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún express con salmas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 6.56 mg |
| Potasio | 166.61 mg |
| Calcio | 7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 184.76 mg |
| Carga Glicémica | 9.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.48 g |
| Colesterol | 20.7 mg |
| Vitamina A | 121.32 mg |
| Acido Fólico | 47.1 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 139.35 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 35.9 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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