Avena con fresas y gelatina de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
46.4 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 taza
1/3 taza
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Rehidrata la avena en agua con extracto de vainilla y canela hasta que esté tierna
- Lava y desinfecta las fresas, luego córtalas en rodajas
- Sirve la avena y coloca las fresas encima junto con la leche
- Deja reposar la mezcla con todos los ingredientes en el refrigerador durante un día
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con fresas y gelatina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 406 mg |
| Calcio | 312.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 171.4 mg |
| Carga Glicémica | 12.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 149 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 341.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 46.4 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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