Avena con fresas y gelatina de 249 Kcal
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Avena con fresas y gelatina de 249 Kcal

Avena con fresas y gelatina de 249 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🍞 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza buy ingredient
Extracto de vainilla
Canela en polvo

Preparación

  1. Rehidrata la avena en agua con extracto de vainilla y canela hasta que esté tierna
  2. Lava y desinfecta las fresas, luego córtalas en rodajas
  3. Sirve la avena y coloca las fresas encima junto con la leche
  4. Deja reposar la mezcla con todos los ingredientes en el refrigerador durante un día

Tabla nutricional para Avena con fresas y gelatina

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 406 mg
Calcio 312.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 171.4 mg
Carga Glicémica 12.52
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.52 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 149 mg
Acido Fólico 13 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 341.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.2 g
Carbohidratos 46.4 g
Proteinas 13.4 g

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