Ensalada de pollo con jitomate y pepino de 196 Kcal
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Ensalada de pollo con jitomate y pepino de 196 Kcal

Ensalada de pollo con jitomate y pepino de 196 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 taza buy ingredient
Mix de vegetales verdes

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y córtala en trozos.
  2. Corta el aguacate, pepino y jitomate en cubos.
  3. Mezcla los vegetales verdes, el aguacate, el pepino y el jitomate en un tazón.
  4. Añade la pechuga de pollo cocida a la ensalada.
  5. Troza las galletas salmas en pedazos pequeños y espolvoréalas sobre la ensalada.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con jitomate y pepino

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 19.07 mg
Potasio 674.88 mg
Calcio 34.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 31.51 mg
Carga Glicémica 12.4
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 71.82 mg
Acido Fólico 44.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 120.36 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 11.4 g

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