Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal
Buscar
Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal

Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279.82 Kcal

🥑 Grasas:

10.86 g

🥔 Carbohidratos:

21.88 g

🍗 Proteínas:

24.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Picar la pechuga de pavo horneada, los champiñones y la cebolla.
  2. En un tazón, batir la clara de huevo y el huevo entero.
  3. Agregar la pechuga de pavo, los champiñones y la cebolla picados a los huevos batidos.
  4. Calentar un sartén con aceite en spray y verter la mezcla de huevo.
  5. Cocinar a fuego medio hasta que la tortilla de huevo esté cocida por ambos lados.
  6. Servir caliente y acompañar con tortilla de maíz.
  7. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Omelette con pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 639.94 mg
Calcio 110.89 mg
Grasas monoinsaturadas 3.19 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 633.11 mg
Carga Glicémica 7.54
Grasas poliinsaturadas 4.15 g
Selenio 39.3 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 67.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 269.12 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 15.63 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.68 mg
Niacina 3.59 mg
Folato 18.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.86 g
Carbohidratos 21.88 g
Proteinas 24.55 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Parfait de avena Quaker®

Parfait de avena Quaker®

save recipe Helado de avena y arándanos

Helado de avena y arándanos

save recipe Smoothie de durazno con avena Quaker®

Smoothie de durazno con avena Quaker®

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®

Licuado de piña y maracuyá con avena Quaker®

save recipe Tarts de avena Quaker®

Tarts de avena Quaker®

save recipe Esponjocitos de avena Quaker®

Esponjocitos de avena Quaker®

save recipe Licuado de Café Quaker®

Licuado de Café Quaker®

save recipe Avena Quaker® piña granada

Avena Quaker® piña granada

save recipe Pimientos con huevo estrellado

Pimientos con huevo estrellado

save recipe Licuado de piña con coco Quaker®

Licuado de piña con coco Quaker®

save recipe Quesadillas de camarón

Quesadillas de camarón

Error message