Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279.82 Kcal
🥑 Grasas:
10.86 g
🍞 Carbohidratos:
21.88 g
🍗 Proteínas:
24.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1 pieza
2 rebanadas delgadas
2 piezas
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Preparación
- Picar la pechuga de pavo horneada, los champiñones y la cebolla.
- En un tazón, batir la clara de huevo y el huevo entero.
- Agregar la pechuga de pavo, los champiñones y la cebolla picados a los huevos batidos.
- Calentar un sartén con aceite en spray y verter la mezcla de huevo.
- Cocinar a fuego medio hasta que la tortilla de huevo esté cocida por ambos lados.
- Servir caliente y acompañar con tortilla de maíz.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette con pechuga de pavo horneada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 8.3 mg |
| Potasio | 639.94 mg |
| Calcio | 110.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.19 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 633.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.15 g |
| Selenio | 39.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 35.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.02 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 269.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 15.63 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.68 mg |
| Niacina | 3.59 mg |
| Folato | 18.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.86 g |
| Carbohidratos | 21.88 g |
| Proteinas | 24.55 g |
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