Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal
Buscar
Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal

Omelette con pechuga de pavo horneada de 279.82 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279.82 Kcal

🥑 Grasas:

10.86 g

🍞 Carbohidratos:

21.88 g

🍗 Proteínas:

24.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Picar la pechuga de pavo horneada, los champiñones y la cebolla.
  2. En un tazón, batir la clara de huevo y el huevo entero.
  3. Agregar la pechuga de pavo, los champiñones y la cebolla picados a los huevos batidos.
  4. Calentar un sartén con aceite en spray y verter la mezcla de huevo.
  5. Cocinar a fuego medio hasta que la tortilla de huevo esté cocida por ambos lados.
  6. Servir caliente y acompañar con tortilla de maíz.
  7. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Omelette con pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 639.94 mg
Calcio 110.89 mg
Grasas monoinsaturadas 3.19 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 633.11 mg
Carga Glicémica 7.54
Grasas poliinsaturadas 4.15 g
Selenio 39.3 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 67.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 269.12 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 15.63 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.68 mg
Niacina 3.59 mg
Folato 18.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.86 g
Carbohidratos 21.88 g
Proteinas 24.55 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Jitomates rellenos de queso

Jitomates rellenos de queso

save recipe Brochetas de nopal con panela

Brochetas de nopal con panela

save recipe Salmon con calabaza

Salmon con calabaza

save recipe Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

save recipe Licuado de Mango

Licuado de Mango

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y queso

Sándwich de pechuga de pavo y queso

save recipe Tostadas de carne molida

Tostadas de carne molida

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Sushi de salmon

Sushi de salmon

save recipe Pollo y tofu con elotes

Pollo y tofu con elotes

save recipe Ricecakes de jamón y queso con calabacita

Ricecakes de jamón y queso con calabacita