Avena sabor pay de limón de 321.06 Kcal
Buscar
Avena sabor pay de limón de 321.06 Kcal

Avena sabor pay de limón de 321.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321.06 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

42.1 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Ralladura de 1/2 limón y el jugo de un limón
Esencia de vainilla

Preparación

  1. En un tazón, mezcla la avena en hojuela cruda, semilla de chía y semilla de linaza.
  2. Agrega leche descremada y mezcla bien.
  3. Incorpora la ralladura de limón, el jugo de limón y la esencia de vainilla.
  4. Refrigera por al menos 1 hora antes de servir.
  5. Corta el plátano en rodajas y añádelo a la mezcla.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Avena sabor pay de limón

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 4.9 mg
Potasio 769.96 mg
Calcio 344.34 mg
Grasas monoinsaturadas 2.05 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 141.7 mg
Carga Glicémica 19.74
Grasas poliinsaturadas 6.39 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.09 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 153.3 mg
Acido Fólico 37.96 mg
Azúcar 7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 179
Fósforo 499.82 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 42.1 g
Proteinas 17.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de espinaca y piña

Smoothie de espinaca y piña

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

save recipe Avena sabor pastel de zanahoria

Avena sabor pastel de zanahoria

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

Error message