Baguette de mozarella de 171.2 Kcal

Name: Baguette de mozarella
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozarella; manzana; baguette integral chico; aceite de oliva; 1 puño pequeño de arugula; 3 rebanadas de tomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella

Manzana

1 pieza

Baguette integral chico

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

1 puño pequeño de arugula

3 rebanadas de tomate

Preparación

Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
Corta el queso mozarella en rebanadas y colócalo en el baguette intercalado con las rebanadas de tomate.
Coloca la arugula encima del queso y vierte encima el aceite de oliva, luego tapa el baguette con la otra mitad.
Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
Disfruta la manzana como postre.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de mozarella

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	122.45 mg
Calcio	35.57 mg
Grasas monoinsaturadas	4.09 g
Hierro no hemático	1.03 mg
Sodio	146.96 mg
Carga Glicémica	18.32
Grasas poliinsaturadas	0.8 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	12.8 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	37.58 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg