Baguette de mozarella de 276.2 Kcal
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Baguette de mozarella de 276.2 Kcal

Baguette de mozarella de 276.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.2 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🥔 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 puño pequeño de arugula
3 rebanadas de tomate

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
  2. Corta el queso mozarella en rebanadas y colócalo en el baguette intercalado con las rebanadas de tomate.
  3. Coloca la arugula encima del queso y vierte encima el aceite de oliva, luego tapa el baguette con la otra mitad.
  4. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
  5. Disfruta la manzana como postre.

Tabla nutricional para Baguette de mozarella

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 149.05 mg
Calcio 212.37 mg
Grasas monoinsaturadas 6.39 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 366.46 mg
Carga Glicémica 18.32
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.54 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 66.3 mg
Acido Fólico 15.25 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 161.48 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 10.3 g

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