Barritas con frutos rojos de 300 Kcal

Name: Barritas con frutos rojos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: barra quaker línea 0 sabor frutos rojos; zarzamora; frambuesa; fresa; yogurt natural chobani; ralladura de naranja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

300 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

53.4 g

🍗 Proteínas:

22 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Barra quaker línea 0 sabor frutos rojos

Zarzamora

1 taza

Frambuesa

1 taza

Fresa

1 taza

Yogurt natural chobani

1 taza

Ralladura de naranja

Preparación

Lava y/o desinfecta las frutas. Cortar las fresas en cuatro partes.
Montar sobre cada barrita una capa de yogurt griego, las fresas, las zarzamoras y las frambuesas.
Terminar con ralladura de naranja.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Barritas con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra	17.6 g
Ácido ascorbico	158.8 mg
Potasio	723.2 mg
Calcio	99.64 mg
Grasas monoinsaturadas	0.24 g
Hierro no hemático	2.1 mg
Sodio	76.06 mg
Carga Glicémica	17.5
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.25 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	107 mg
Acido Fólico	71.8 mg
Azúcar	18.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	138
Fósforo	54.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg