Receta de barritas con frutos rojos de 368 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
368 Kcal
🥑 Grasas:
3.8 g
🍞 Carbohidratos:
67.2 g
🍗 Proteínas:
23.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y/o desinfecta las frutas. Cortar las fresas en cuatro partes.
- Montar sobre cada barrita una capa de yogurt griego, las fresas, las zarzamoras y las frambuesas.
- Terminar con ralladura de naranja.
Tabla nutricional para Barritas con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 21 g |
| Ácido ascorbico | 158.8 mg |
| Potasio | 723.2 mg |
| Calcio | 99.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.74 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 77.06 mg |
| Carga Glicémica | 25.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 107 mg |
| Acido Fólico | 71.8 mg |
| Azúcar | 19.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 54.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.8 g |
| Carbohidratos | 67.2 g |
| Proteinas | 23.7 g |
Preguntas frecuentes
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