Barritas con frutos rojos
Guardar receta en favoritos
368 Kcal
🔥 Calorías
3.8 g
🥑 Grasas
67.2 g
🥔 Carbohidratos
23.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Libre
Preparación
1. Lava y/o desinfecta las frutas. Cortar las fresas en cuatro partes.
2. Montar sobre cada barrita una capa de yogurt griego, las fresas, las zarzamoras y las frambuesas.
3. Terminar con ralladura de naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Barritas con frutos rojos
Micronutrientes
Fibra
21 g
Ácido ascorbico
158.8 mg
Potasio
723.2 mg
Calcio
99.64 mg
Grasas monoinsaturadas
0.74 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
77.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.37 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.55 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
107 mg
Acido Fólico
71.8 mg
Azúcar
19.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
54.84 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.8 g
Carbohidratos
67.2 g
Proteinas
23.7 g
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas
Tortitas de arroz con queso ricotta y blueberries
Licuado de cacao Quaker
Licuado de zanahoria y naranja con Avena Quaker
Licuado de menta y espinaca con Avena Quaker
Overnight Avena Quaker con plátano y nueces
Overnight avena Quaker con frutos rojos
Avena Quaker con Manzana
Galletas habaneras con queso gratinado
Sándwich con habaneras, requesón y frambuesas
Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales
Hummus de garbanzo con chips de calabaza
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
