Receta de barritas con frutos rojos de 300 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300 Kcal
🥑 Grasas:
2.6 g
🍞 Carbohidratos:
53.4 g
🍗 Proteínas:
22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Barra quaker línea 0 sabor frutos rojos
1 taza
1 taza
1 taza
1 taza
Ralladura de naranja
Preparación
- Lava y/o desinfecta las frutas. Cortar las fresas en cuatro partes.
- Montar sobre cada barrita una capa de yogurt griego, las fresas, las zarzamoras y las frambuesas.
- Terminar con ralladura de naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Barritas con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.6 g |
| Ácido ascorbico | 158.8 mg |
| Potasio | 723.2 mg |
| Calcio | 99.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.24 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 76.06 mg |
| Carga Glicémica | 17.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 107 mg |
| Acido Fólico | 71.8 mg |
| Azúcar | 18.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 54.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.6 g |
| Carbohidratos | 53.4 g |
| Proteinas | 22 g |
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