Receta de barritas con frutos rojos de 460.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
460.1 Kcal
🥑 Grasas:
7.56 g
🍞 Carbohidratos:
70 g
🍗 Proteínas:
26.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y/o desinfecta las frutas. Cortar las fresas en cuatro partes.
- Montar sobre cada barrita una capa de yogurt griego, las fresas, las zarzamoras y las frambuesas.
- Terminar con ralladura de naranja.
- De topping usa crema de almendra
Tabla nutricional para Barritas con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 22.5 g |
| Ácido ascorbico | 158.8 mg |
| Potasio | 835.4 mg |
| Calcio | 151.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.64 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 78.16 mg |
| Carga Glicémica | 25.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.37 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 107 mg |
| Acido Fólico | 79.8 mg |
| Azúcar | 20 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 131.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.56 g |
| Carbohidratos | 70 g |
| Proteinas | 26.8 g |
Preguntas frecuentes
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