Bastones de verdura con dip de 160 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
9.25 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
3.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharada
1 cucharada
1/4 cucharadita de vinagre de arroz
Preparación
- Lava pela y corta la verdura en bastones.
- Para el dip, revuelve el queso crema, crema y vinagre. Si quieres una consistencia más líquida, calienta en queso crema en el microondas durante 20 segundos.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bastones de verdura con dip
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 22 mg |
| Potasio | 412.6 mg |
| Calcio | 66.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 86.19 mg |
| Carga Glicémica | 3.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.08 g |
| Colesterol | 25.1 mg |
| Vitamina A | 614.47 mg |
| Acido Fólico | 41.86 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 65.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.22 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.13 mg |
| Folato | 40.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.25 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 3.23 g |
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