Batido de plátano, mango y agua de coco de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
44.3 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 taza
1/2 pieza
Hielo
Preparación
- En la licuadora, mezcla el plátano y mango
- Agrega el agua de coco y el hielo.
- Licúa hasta lograr una textura cremosa y sirve frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido de plátano, mango y agua de coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 12 mg |
| Potasio | 744.4 mg |
| Calcio | 67.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 4.5 mg |
| Sodio | 90.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 44.3 g |
| Proteinas | 1.7 g |
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