Receta de arroz navideño con frutas secas de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.2 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Mezcla el arroz integral cocido con las pasitas y las almendras fileteadas
- Agrega canela al gusto y mezcla bien
- Incorpora un poco de mantequilla de vaca y mezcla hasta que se derrita
Tabla nutricional para Arroz Navideño con frutas secas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.04 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 248.31 mg |
| Calcio | 13.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
| Hierro no hemático | 0.81 mg |
| Sodio | 6.9 mg |
| Carga Glicémica | 20.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.97 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 48.97 mg |
| Acido Fólico | 3.39 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 69 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 33.2 g |
| Proteinas | 4.6 g |
Preguntas frecuentes
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