Parfait navideño de yogurt y granola con granada de 323 Kcal
Buscar
Parfait navideño de yogurt y granola con granada de 323 Kcal

Parfait navideño de yogurt y granola con granada de 323 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

51.7 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. En un vaso, coloca una capa de yogurt natural.
  2. Agrega una capa de granola y luego una de granos de granada roja.
  3. Repite las capas y finaliza con un toque de miel de abeja.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Parfait navideño de yogurt y granola con granada

Micronutrientes
Fibra 3.53 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 697.5 mg
Calcio 293.83 mg
Grasas monoinsaturadas 3.64 g
Hierro no hemático 1.21 mg
Sodio 116.41 mg
Carga Glicémica 21
Grasas poliinsaturadas 2.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.78 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 17.28 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 318.49 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 39.36 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.71 mg
Folato 22.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 51.7 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con jugo verde

Huevo revuelto con jugo verde

save recipe Sopa de pescado y fideo

Sopa de pescado y fideo

save recipe Pechuga de pollo con arroz

Pechuga de pollo con arroz

save recipe Tostada a la mexicana

Tostada a la mexicana

save recipe Caldo de pollo con verduras

Caldo de pollo con verduras

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Ensalada de atún con galletas saladas

Ensalada de atún con galletas saladas

save recipe Sándwich de pavo

Sándwich de pavo

save recipe Huevo montado

Huevo montado

save recipe Toast de queso y pasta de tomate

Toast de queso y pasta de tomate

save recipe Pescado con puré de papa y coliflor

Pescado con puré de papa y coliflor

save recipe Sopa de espinaca con pollo

Sopa de espinaca con pollo

Error message