Parfait navideño de yogurt y granola con granada de 323 Kcal
Buscar
Parfait navideño de yogurt y granola con granada de 323 Kcal

Parfait navideño de yogurt y granola con granada de 323 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

51.7 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. En un vaso, coloca una capa de yogurt natural.
  2. Agrega una capa de granola y luego una de granos de granada roja.
  3. Repite las capas y finaliza con un toque de miel de abeja.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Parfait navideño de yogurt y granola con granada

Micronutrientes
Fibra 3.53 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 697.5 mg
Calcio 293.83 mg
Grasas monoinsaturadas 3.64 g
Hierro no hemático 1.21 mg
Sodio 116.41 mg
Carga Glicémica 21
Grasas poliinsaturadas 2.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.78 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 17.28 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 318.49 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 39.36 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.71 mg
Folato 22.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 51.7 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Tortitas de Lentejas

Tortitas de Lentejas

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Ensalada de Espinaca con Garbanzos

Ensalada de Espinaca con Garbanzos

save recipe Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Arepas de queso con guacamole

Arepas de queso con guacamole

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Error message