Pastel Azteca con calabacita y queso Oaxaca de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Salsa verde
Preparación
- Corta la calabacita en rodajas finas
- En un molde, coloca una capa de tortillas de maíz
- Agrega una capa de calabacita sobre las tortillas
- Vierte un poco de crema sobre la calabacita
- Espolvorea queso Oaxaca deshebrado sobre la crema
- Repite las capas hasta terminar los ingredientes
- Cubre la última capa con salsa verde
- Hornea hasta que el queso se derrita y esté dorado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pastel Azteca con calabacita y queso Oaxaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 194.61 mg |
| Calcio | 216.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 0.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 36.5 mg |
| Vitamina A | 19.1 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 29.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Quizás te pueda interesar
Frijoles de la olla
Ensalada de papa y garbanzo
Arroz con huevo cocido
Chayote cocido con jamón y queso
Arroz con frijoles
Lentejas al curry con arroz
Tinga de res
Pollo al horno con camote
Sándwich de ensalada de garbanzo
Sincronizada con frijoles
Pasta con carne molida de res y verduras .
Pan con queso cottage y fruta
Error message