Sopa cremosa de elote y pimiento de 238.2 Kcal
Buscar
Sopa cremosa de elote y pimiento de 238.2 Kcal

Sopa cremosa de elote y pimiento de 238.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

36.6 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla
  2. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté transparente
  3. Añade el pimiento picado y cocina por unos minutos
  4. Incorpora el elote desgranado y mezcla bien
  5. Vierte la leche deslactosada light y cocina a fuego medio
  6. Licúa la mezcla hasta obtener una crema suave
  7. Sirve caliente y disfruta

Tabla nutricional para Sopa cremosa de elote y pimiento

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 92.76 mg
Potasio 224.85 mg
Calcio 272.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 127.38 mg
Carga Glicémica 12.26
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol - mg
Vitamina A 118.32 mg
Acido Fólico 67.8 mg
Azúcar 14.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 124.86 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 36.6 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta cremosa con verduras

Pasta cremosa con verduras

save recipe Croquetas de jamón

Croquetas de jamón

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

save recipe Pasta con espinacas y requesón

Pasta con espinacas y requesón

save recipe Licuado de fruta y miel

Licuado de fruta y miel

save recipe Carne asada con arroz y tortillas

Carne asada con arroz y tortillas

save recipe Gluten free waffle con miel

Gluten free waffle con miel

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Toast de mermelada

Toast de mermelada

save recipe Toast con kiwi y miel

Toast con kiwi y miel

save recipe Pan con mermelada y crema de cacahuate

Pan con mermelada y crema de cacahuate

save recipe Avena con fruta

Avena con fruta

Error message