Avena con granada y pistaches de 289 Kcal
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Avena con granada y pistaches de 289 Kcal

Avena con granada y pistaches de 289 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

289 Kcal

🥑 Grasas:

11.58 g

🍞 Carbohidratos:

48.5 g

🍗 Proteínas:

8.71 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Stevia para endulzar (al gusto)

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con el sustituto lácteo de almendra
  2. Añade las pasitas y la stevia al gusto (opcional)
  3. Incorpora los pistaches picados
  4. Agrega los granos de granada por encima y mezcla suavemente
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Avena con granada y pistaches

Micronutrientes
Fibra 8 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 556.8 mg
Calcio 33.91 mg
Grasas monoinsaturadas 5.8 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 100.41 mg
Carga Glicémica 25.37
Grasas poliinsaturadas 3.32 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.37 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 19.05 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 222
Fósforo 178.41 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.58 g
Carbohidratos 48.5 g
Proteinas 8.71 g

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